رئیس مرکز اورژانس و فوریتهای پزشکی خوزستان گفت: استراحت حین
فعالیت بدنی، نوشیدن مایعات دارای املاح معدنی، استفاده از لباس رنگ روشن و
خنک برخی موارد جهت جلوگیری از گرمازدگی هستند.
دکتر محمدامین زرگر با
اشاره به افزایش دما در سطح استان و احتمال بروز گرمازدگی اظهار کرد:
گرمازدگی یکی از مشکلات شایع در فصل تابستان است که در این حالت بدن گرمای
زیادی از محیط اطراف جذب میکند و قادر به دفع این گرما نیست.
وی افزود: گرمازدگی شدید میتواند اثرات مضری برای سیستم عصبی، کبد، قلب، کلیهها و عضلات داشته باشد.
زرگر با اشاره به چگونگی برخورد با یک فرد گرمازده، بیان کرد: یک
فرد گرمازده باید سریعا به مکان سرد منتقل شود و آب خنک بر روی دست و پاهای
وی ریخته شود و ماساژ دهیم تا خون خنک شده به قسمت مرکزی برسد و موجب کاهش
دما شود.
رئیس مرکز اورژانس و فوریتهای پزشکی خوزستان گفت: همچنین باید با پنکه یا بادبزن اقدام به خنک کردن فرد گرمازده کرد.
وی عنوان کرد: برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان توصیه
میشود لباس گشاد و رنگ روشن استفاده شود. همچنین باید روزانه حداقل هشت
لیوان آب مصرف شود.
زرگر افزود: مصرف نوشیدنیهای دارای املاح معدنی مانند آبلیمو در
فصل گرما جهت جلوگیری از گرمازدگی بسیار تاثیرگذار است. همچنین در برابر
گرما و آفتاب باید با کلاه یا چتر از خود محافظت کرد.
رئیس مرکز اورژانس و فوریتهای پزشکی خوزستان ادامه داد: حین هر
نوع فعالیت بدنی باید در فواصل منظم استراحت شود. همچنین فعالیت بدنی نیز
به اوایل صبح یا اواخر بعد از ظهر موکول شود.